Akne Belirtileri ve Tetikleyicileri
Akne, özellikle yüz, sırt, göğüs ve omuzlarda görülen; ciltteki yağ salgısının artması, kıl foliküllerinin tıkanması ve bakterilerin çoğalması sonucunda gelişen iltihabi bir hastalıktır. Akne beyaz noktalar, kırmızı kabarıklıklar ve ağrılı kistler gibi farklı lezyonlarla kendini gösterebilir. Dermatoloji Uzmanı Dr. Özlem Akın Çakıcı, vücutta görüldüğü bölgelere göre aknenin farklı tetikleyicileri olabileceğini belirterek şunları söylüyor:
- Foliküllerin tıkanmasına yol açan yağlı saç ürünlerinin kullanımı alın, saçlı deri ve ense bölgesinde lezyonların belirgin olmasına neden olabilir.
- Çene bölgesinde yoğunlaşan lezyonlar kadın hastalarda hormonal bozukluklara işaret edebilir.
- Sırt ve kalça gibi bölgelerde aşırı terleme, derinin nemli bırakılması ve dar kıyafetler akne oluşumuna katkıda bulunabilir.
Akneye Karşı Önemli Öneriler
Akne oluşumunu engellemek veya var olan akneleri hafifletmek için cilt bakımına dikkat etmek ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Dr. Özlem Akın Çakıcı, akne oluşumuna karşı alınması gereken önlemleri şöyle sıralıyor:
- Doğru cilt bakımı alışkanlıkları edinin: Cildinizi sık aralıklarla alkali sabunlarla yıkamak yerine günde en fazla 2 kez uygun temizleyiciyle yıkayın.
- Dikkatli kozmetik ürün seçimi yapın: Yağ bazlı ürünler ve kapatıcı özellikteki makyaj malzemeleri akne oluşumunu artırabilir, gözenekleri tıkamayan ürünler tercih edin.
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Akne oluşumuna katkıda bulunan yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durmak ve süt ürünlerinin tüketimine dikkat etmek akne problemlerini azaltabilir.
Yaşam Tarzı Önerileri
Stresin azaltılması, yeterli uyku düzeni, düzenli egzersiz ve uygun kıyafet seçimi akne oluşumunu önleyebilir. Dermatolog tarafından belirlenen tedavi şemasıyla erken müdahale edilerek akne kontrole alınabilir.
